あなたは何の為にシャンプーするのでしょうか？
１．薄毛になりたくない為？
２．頭皮の臭いが気になるから？
３．フケ症だから？
４．不潔に思われたくないから？
５．洗わないと脂っぽくなって嫌だから？
６．洗わないと頭皮がかゆくなるから？
７．小さい時から親に良く洗えと言われているから？
８．特に考えていないけど、毎日シャンプーするのが習慣だから？
９．脂漏性湿疹で洗わないと不潔に見えるから
だいたい以上のようなことが理由で、毎日シャンプーするのが当たり前になっている人が多いと思います。
中には、酸化した皮脂で頭皮が痛むのを防ぐ為に洗っていると言う人もいるでしょう。
これら全て、人の皮膚＝頭皮の状態を悪くして、薄毛になる原因の一つを自ら作っていると言えます。
まず最初にご理解頂きたいのは、人の皮膚は清潔ではないと言うこと。
皮膚上には皮膚常在菌が存在していて、その分泌物で皮膚は弱酸性に保たれています。
そのお陰で、細菌やウイルスの侵入・繁殖を防いでいるのです。
また、皮脂の分泌があり皮脂膜で皮膚が覆われることで、保湿されて乾燥を防いでいるのです。
皮脂膜があるから皮膚常在菌が存在しているとも言えます（皮脂は皮膚常在菌のエサにもなっている）。
だから、頭皮を清潔にする為に毎日シャンプーすると、このバランスを崩すことになります。
その結果として、フケが出るようになったり、脂っぽくなったり、かゆみが出たり、臭ったするようになるのです。
その行き着く先は脂漏性湿疹のような皮膚疾患ですね。
ちなみに、皮脂が酸化するのは（過酸化脂質化）、体内で活性酸素の働きによりますから、活性酸素がむやみに働かないように、ストレスを抱えない・食品添加物や残留農薬を防ぐような食習慣が大事になりますね。
と言うことで、シャンプーを何の為にどんなシャンプー法を採れば良いのか分からない人の為に、ちゃんと説明している書籍を紹介します。
この書籍の中には、頭皮のマッサージ法の目的と方法・ドライヤーの目的と使い方等々、多くの方が目的を間違って薄毛になる原因を自ら作っているのを指摘しています。
ご参照下さることで、外部からの薄毛の原因を防ぐようにもなるでしょう。
書籍のタイトル：シャンプーと洗髪方法 頭皮のマサージ方法、目的が分かれば髪は増える
URL：https://amzn.to/3lGB4Bs
以下は目次です。
シャンプーと洗髪法・頭皮のマッサージ法 何の為に行うのか？
目的とやり方を知ると髪は増える
はじめに
●原因を間違っている事例</li>
●第一章：ご相談者の実際
・Aさんの場合
└皮脂を取るケア方法でフケ・赤み・脂っぽい・臭い
・Bさんの場合
└頭皮を柔らかくするマッサージで、ズルズル頭皮・パラパラ抜け毛
・Cさんの場合
└自然乾燥で、立ちくらみ、細く腰のない髪の毛になる
・Dさんの場合
└セットするジェル・ワックスで、頭皮がフケ・赤黒い・かゆみ・脂漏性湿疹のよう
●第二章：なぜそんな頭皮になっている？
・Aさんの場合の問題
・皮脂は何の為に分泌されているのか？
・過酸化脂質はどうするのか？
・Bさんの場合の問題
└念入りな頭皮を柔らかくするマッサージで毛細血管の断絶
・Cさんの問題点
└気化熱で頭皮が冷えて血圧低下・血流不足
・Dさんの問題点
└髪の毛をセットするものは頭皮に残留し頭皮を痛める
●第三章：育毛に役立つシャンプーの目的とは？
・どんなシャンプーが良いか？育毛に向かないシャンプー
・どんな洗髪法（シャンプー法）が良いか？
・頭皮に残り・頭皮を痛めるシャンプー法
●第四章：他のヘアケア製品の使い方
・トリートメント・コンディショナー・リンス
・ヘアスプレー
・ワックス・ジェル・ヘアクリーム
・石鹸シャンプーの害
●第五章：カラーをする時はどうする？
・頭皮の保護の方法
●第六章：ドライヤーはどう使うか？
●第七章：頭皮のマッサージはどうする？首と肩
・何の為に頭皮のマッサージを行うか？
・頭皮の固さ柔らかさは個人差が激しい
・頭皮の緊張を解すマッサージのやり方
・ご入浴の目的は何か？
・頭皮のマッサージ方法のやり方
●第八章：これだけで良いのではない。
育毛の基礎＝ベースがあって、あなたのタイプに応じた育毛方法が活きる
・全ての人が対象
・人それぞれタイプ・経験・経過が異なる
●あとがき
・今の頭皮の状態を確認する
・習慣を変えるのは難しいが言葉通りに実践してみる
●著者について
●他の電子書籍
■著者プロフィール
育毛相談サイト/webのセラピスト・カウンセラー
https://www.actyjapan.jp/concept/profile.html
育毛相談の現場で長年ご相談を承りケア方法を提供している実務家。
25年以上育毛相談の現場で事実や現実を見てお聞きしていると、世間一般に言われている常識の方がおかしいことに気づき、以来事実と現実に基づいた情報を発信し実務に基づいた育毛方法を提供している。
